MISAWA AIR BASE, Japão — O 35 a Equipe de Suporte Operacional (OST) se parceriau com o Centro de Fitness Potter para acolher uma clínica de seis semanas de execução, lançada pela primeira vez em setembro 2024, visando melhorar o desempenho da avaliação física da aptidão (AAP) e reforçar a prontidão da força na Base Aérea de Misawa. . Vimos uma oportunidade para ajudar os aviadores a reforçarem seu desempenho na porção de execução do PFA,. disse Megan DeHaven, 35 o especialista em forças e condicionamento OST..Então, eu construí um programa de seis semanas para dar às pessoas as ferramentas e técnicas para melhorar. Quando eles terminarem, eles estão melhor.
A clínica começa com uma corrida de dois quilômetros de base e progrede através de áreas de foco semanais, tais como cadença, postura, ritmo e técnicas de respiração antes de introduzir a corrida multi- shuttle aeróbica elevada. Cada sessão inclui aquecimento guiado, instrução de habilidade, treinos de execução e técnicas de recuperação projetadas para melhorar o desempenho e reduzir as lesões. Os participantes são pareados durante toda a clínica enquanto os treinadores fornecem orientação, feedback e responsabilização durante cada sessão.
.Quando as pessoas se inscrevem, elas estão sendo intencionais sobre a mudança que querem,. DeHaven disse..Você não está apenas correndo, você tem um treinador guiando você e um grupo de pessoas trabalhando para o mesmo objetivo. Esse sistema de suporte faz uma grande diferença. A clínica oferece uma oportunidade para melhorar a confiança, a técnica de execução e a aptidão em um ambiente orientado para a equipe.
.Eu entrei na clínica de execução para aprender mais sobre a forma correta e diminuir o meu tempo de execução em preparação para os novos padrões de fitness,. disse Master Sgt. Amy Tordera, 35 o chefe de seção de gestão de recursos do Esquadrão de Suporte à Força. їO conhecimento adquirido através da clínica me ajudou a sentir- me mais confiante à medida que as semanas passavam.. De acordo com o DeHaven, os participantes de uma clínica recente melhoraram seus tempos de corrida de dois quilômetros em uma média de mais de três minutos, enquanto até mesmo os corredores de alto desempenho continuaram a ver melhorias mensuráveis.
Aberto para membros do serviço, dependentes e civis, o programa também contribui para a cultura de fitness mais ampla do Misawa AB ), incentivando hábitos saudáveis e responsabilização a longo prazo através de treinamento estruturado e apoio por pares. Para suportar a demanda contínua, o programa está se expandindo com treinadores adicionais de toda a ala treinada para liderar clínicas futuras e aumentar a disponibilidade. .A razão por isso está crescendo é porque está funcionando, disse DeHaven. ї As pessoas estão vendo resultados e querem voltar.
Como o Departamento da Força Aérea continua a enfatizar a prontidão física e uma cultura de aptidão mais forte, a clínica ajuda a garantir que os aviadores permaneçam preparados para atender às exigências físicas da missão.
